Tehnici spirituale care ajută sănătatea (continuare)

4. Stimulați-vă mintea Mintea și spiritul nu sunt, neapărat, aceleași, dar este greu să atingeți un sentiment holistic de sănătate dacă aveți mintea în ceață. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți mintea: – Face puzzle-uri de cuvinte – Încercați Ginkgo Biloba – Exerciții fizice 5. Încercați rădăcină de maca Rădăcina Maca…

6 tehnici spirituale benefice pentru sănătate

6 tehnici spirituale benefice pentru sănătate Dacă vreti să fiti cu adevărat sănătos, trebuie să aveți grijă de mintea și spiritul dvs. Organismul este esențial, dar nu faceți greșeala de a ignora sănătatea spirituală. Pentru a trăi o viață cu scop și sens, trebuie să găsiți și să mențineți un sentiment de armonie adânc în…

Cum să vă relaxați după momente grele

Cu toții avem dureri din trecut și din prezent. Uneori este ușor, în timp ce alteori este destul de greu. Vătămările din trecut pot apărea dacă vă aflați sub stres sau nu aveți grijă de voi înșivă. Perioada grea poate face ca durerea să devină mai intensă. Respiratia este o excelenta strategie de gestionare a…

Acest lucru se va întâmpla dacă veți renunța la alcool

Există o mulțime de motive bune pentru a renunța la alcool. Unii oameni o fac pentru a-și curăța dietele, alții o fac din motive de sănătate, iar alții o pot face într-un efort de a schimba efectele fizice pe care le are alcoolul asupra corpului lor. Când renunțăm la consumul de alcool, cu siguranță, se…

depression

Cum să vă păstrați activ atunci când suferiți de depresie

Depresia poate să se strecoare în fiecare zonă a vieții dvs. Vă poate împiedica să ieșiți din casă și chiar să distrugi relații de prietenie. Este obișnuit ca persoanele cu depresie să se retragă în casa sau în dormitor și să evite orice interacțiune socială. Dar acest obicei poate agrava depresia. Mai mult timp petrecut…

Câțiva nutrienți care contribuie la bunăstarea generală

Trebui să mâncați un mic dejun sănătos în fiecare dimineață, dar, acesta nu vă va furniza toate substanțele nutritive de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru restul zilei. Iată câteva dintre suplimentele alimentare pe care experții recomandă să le luați la începutul zilei pentru a vă îmbunătății bunăstarea generală. Nutrient 1: Tablete de calciu Majoritatea…

25 de lucruri despre viață

Socrate, considerat unul dintre fondatorii filosofiei occidentale, a fost numit cândva cel mai înțelept om de pe pământ de către Oracolul din Delphi. Când Socrate a auzit că oracolul a făcut un astfel de comentariu, a crezut că declarația a fost greșită. Socrate a spus: „Știu un lucru: că nu știu nimic”. Cum poate cel…